Spinning

O spinning é um programa de exercícios em que se utilizam bicicletas fixas para realizar uma série de movimentos planejados por um professor. Descubra como esse exercício pode favorecer a sua saúde e o seu bem-estar.

Vantagens do Spinning

•     As vantagens desta modalidade são muitas:
•     É um exercício divertido, puxado e rápido
•     Não há rotina
•     O risco de lesões é muito baixo
•     Deixa os glúteos bem firmes
•     Não é preciso saber andar de bicicleta
•     Melhora a circulação sanguínea
•     Diminui o colesterol, os triglicerídeos, a obesidade, a intolerância à glicose, a pressão arterial e o ritmo cardíaco
•     Existem muitas razões para você adotar esta técnica. Além de todas as vantagens mencionadas, o spinning também é muito utilizado por quem quer emagrecer, porque permite queimar cerca de 450 calorias em 45 minutos.