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Modalidades

Spinning

O spinning é um programa de exercícios em que se utilizam bicicletas fixas para realizar uma série de movimentos planejados por um professor. Descubra como esse exercício pode favorecer a sua saúde e o seu bem-estar.

Vantagens do Spinning

  •     As vantagens desta modalidade são muitas:
  •     É um exercício divertido, puxado e rápido
  •     Não há rotina
  •     O risco de lesões é muito baixo
  •     Deixa os glúteos bem firmes
  •     Não é preciso saber andar de bicicleta
  •     Melhora a circulação sanguínea
  •     Diminui o colesterol, os triglicerídeos, a obesidade, a intolerância à glicose, a pressão arterial e o ritmo cardíaco
  •     Existem muitas razões para você adotar esta técnica. Além de todas as vantagens mencionadas, o spinning também é muito utilizado por quem quer emagrecer, porque permite queimar cerca de 450 calorias em 45 minutos.


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