Spinning
O spinning é um programa de exercícios em que se utilizam bicicletas fixas para realizar uma série de movimentos planejados por um professor. Descubra como esse exercício pode favorecer a sua saúde e o seu bem-estar.
Vantagens do Spinning
- As vantagens desta modalidade são muitas:
- É um exercício divertido, puxado e rápido
- Não há rotina
- O risco de lesões é muito baixo
- Deixa os glúteos bem firmes
- Não é preciso saber andar de bicicleta
- Melhora a circulação sanguínea
- Diminui o colesterol, os triglicerídeos, a obesidade, a intolerância à glicose, a pressão arterial e o ritmo cardíaco
- Existem muitas razões para você adotar esta técnica. Além de todas as vantagens mencionadas, o spinning também é muito utilizado por quem quer emagrecer, porque permite queimar cerca de 450 calorias em 45 minutos.